척추압박골절 의료정보 메디인포

📘 허리디스크 셀프케어 책2장. 허리를 숙일 때 디스크는 왜 뒤로 밀리는가 ― 척추역학의 진실우리는 허리를 굽히는 동작을 너무 자연스럽게 한다.양말 신을 때, 바닥의 물건을 집을 때, 설거지할 때, 스마트폰을 볼 때.그런데 의외로 허리디스크를 악화시키는 가장 치명적인 자세가 바로 ‘숙이기’다.왜일까?✅ 척추는 ‘기둥’이 아니라 ‘반응하는 시스템’이다척추를 단순한 뼈 기둥으로 생각하면 안 된다.앞쪽에는 디스크뒤쪽에는 신경이 배치가 디스크가 뒤로 튀어나오는 이유를 결정한다.앞이 눌리면 → 뒤가 밀린다.앞쪽 압력 ↑ → 뒤쪽으로 디스크 이동굉장히 단순한 물리 법칙이다.✅ 허리를 숙이는 순간 디스크 내부에서 압력이 증가한다허리를 굽히면, 디스크의 앞쪽이 좁아지고 뒤쪽이 벌어진다.앞쪽 압박 → 뒤쪽 팽창디스크는..

카테고리 없음 2025. 11. 6. 19:47

📖 5장. 신경과 감각의 역할 — 척추는 학습한다우리는 척추를 뼈로 이해하려고 한다.하지만 척추를 세우는 가장 중요한 요소는 뼈가 아닌 신경과 감각이다.척추는 근육의 힘으로 서는 것이 아니라,감각을 통해 균형을 학습하며 서게 된다.> 척추는 교정되는 것이 아니라학습하는 구조다.1. 척추는 “감각 정보”를 먹고 산다몸이 균형을 잡는 과정은 다음과 같다.감각 수집 → 신경 전달 → 뇌 판단 → 근육 반응감각이 없으면 척추는 균형을 잡을 수 없다.그래서 중요한 것이 proprioception(고유수용감각) 이다.지금 자세가 어떤지 느끼는 감각어디에 힘이 들어가는지 느끼는 감각균형이 어느 쪽으로 쏠리는지 느끼는 감각> 척추는 감각을 통해 자신을 인식한다.2. 감각 입력이 바뀌면 자세가 바뀐다나쁜 자세가 계속되..

카테고리 없음 2025. 11. 6. 19:05

셀프케어는 의료의 종착지(Self-care is not an option — it is the destination of healing.)병원에 가는 이유는 단 하나다.> “낫기 위해서.”하지만 정말 회복은 병원에서 일어나는가?병원 치료는 대부분 **‘시작점’**에 불과하다.> 의사는 치료를 해주지만,회복은 환자가 한다.진짜 회복은 병원 밖에서 시작된다.그리고 그 과정의 중심에는 셀프케어(Self-care) 가 있다.1. 의사의 역할은 치료, 환자의 역할은 회복병원에서 할 수 있는 일:검사진단처치 (약, 주사, 수술)병원이 절대 할 수 없는 일:당신의 생활 습관당신의 정렬당신의 움직임당신의 감각 회복이 부분은 오직 당신만 할 수 있다.> 의학은 치료하지만,회복은 사람(환자)이 한다.2. 의료의 최종 결과..

카테고리 없음 2025. 11. 6. 18:57

📖 17장. 척추는 혼자 세워지지 않는다(The spine never stands alone — alignment is a whole-body system.)많은 사람들은 이렇게 생각한다.> “허리를 펴면 된다.”그런데 왜 허리를 펴려고 하면더 아프고, 더 굽어지고, 더 힘이 들어갈까?정답은 단순하다.> 척추는 혼자 세워지지 않기 때문이다.척추는 근육 하나, 부위 하나로 세워지는 것이 아니라전신의 연결 시스템으로 세워진다.1. 척추는 세 부위가 함께 움직이는 통합 시스템이다척추 정렬의 핵심 축은 다음 세 가지다.골반 (기초·foundation)↓흉곽 (중심·stabilizer)↓목-머리 (조정·orientation)역할 설명골반 척추의 기초, 방향을 결정흉곽 중심축을 유지하며 호흡과 연동목/머리 중심 ..

카테고리 없음 2025. 11. 6. 18:50

📖 14장. 치유는 근육이 아니라 환경이다(Healing is not fixing the body — it is restoring the environment.)사람들은 이렇게 말한다.> “근육을 강화해야 척추가 좋아진다.”하지만 진실은 이렇다.> 몸을 고치는 것이 아니라, 몸이 회복할 환경을 만들어야 한다.근육을 아무리 키워도정렬이 무너져 있다면통증은 절대 사라지지 않는다.왜냐하면,몸이 회복되지 않는 이유는 약하거나 부족해서가 아니라,압력과 균형이 깨진 환경 속에 있기 때문이다.1. 치료는 ‘행위’지만, 회복은 ‘환경’이다병원이 하는 것은 치료 행위다.약주사수술물리치료하지만 이 행위들은 몸을 고치는 것이 아니라증상을 잠시 멈추는 것이다.> 회복은 행위가 아니라 환경이다.2. 환경이 바뀌지 않으면, 병..

카테고리 없음 2025. 11. 6. 18:46

📖 13장. 정렬은 전신을 바꾼다(Alignment does not only remove pain — it transforms the whole body.)사람들은 척추 정렬을“허리의 문제 해결” 정도로 생각한다.하지만 정렬은 허리 한 부위의 문제가 아니다.> 정렬은 전신 시스템을 다시 켜는 스위치다.척추는 뼈가 아니라전신 조절 센터다.신경이 지나가고혈류가 흐르고감각과 균형이 조절된다정렬이 회복되면몸 전체가 바뀌기 시작한다.1. 정렬은 신경 시스템을 안정시킨다척추는 신경 고속도로다.정렬이 어긋나면 신경이 눌리고신경이 눌리면 통증뿐 아니라 신경계가 흥분 상태가 된다.통증 민감도 ↑불안 증가 ↑스트레스 반응 ↑그러나 정렬이 회복되면신경 긴장이 풀리고 신경계가 안정된다.> 정렬은 신경을 풀어주는 제일 강력한..

카테고리 없음 2025. 11. 6. 18:42

✅ 골시멘트 후 안 아프니까 더 위험하다— 가장 오해되는 지점이 바로 “통증이 없어졌다 = 치료됐다”는 착각이다.❗ 결론부터 말하겠습니다.> 골시멘트 후 통증이 사라지는 것은 “치료”가 아니라 “감각이 꺼진 것”일 뿐이다.뼈는 여전히 부러진 상태에서 ‘굳혀 놓은 것’이며, 자세는 그대로다.그래서 사람들은 통증이 없으니 더 움직이고, 더 무리하고, 더 빨리 걷는다.하지만 척추는 아직 회복되지 않았다.그 결과는?> 인접 골절 = 두 번째·세 번째 압박골절📌 왜 더 위험할까?1) 통증은 몸이 보내는 경고등보통 척추가 부러졌을 때 몸은 말을 한다.> “움직이지 마, 쉬어, 아직 회복 중이야.”그런데 골시멘트로 ‘통증이 꺼지면’ 이런 경고 신호가 사라진다.👉 경고등을 빼버렸다. 하지만 엔진 문제는 그대로다.2..

카테고리 없음 2025. 11. 5. 15:47

44장. 골다공증보다 더 위험한 것은 ‘척추의 부정렬’이다병원은 척추압박골절의 원인을 이렇게 말한다.> “골다공증 때문입니다. 뼈가 약해서 그래요.”그러나 진실은 다르다.골다공증이 있다고 모두 골절되는 것은 아니다.하지만 척추의 정렬이 무너지면, 뼈가 약하든 강하든 압력이 한곳에 집중되면서 골절된다.즉, 골절의 진짜 원인은 뼈의 강도(loss of bone mass)가 아니라 압력 집중(load concentration) 이다.✅ 왜 골다공증보다 ‘척추의 부정렬’이 더 위험한가?골다공증 환자 수는 많지만,모든 환자가 골절되는 것은 아니다.골다공증 + 척추 부정렬→ 골절 가능성 “폭발적으로 증가”.반대로,골다공증 + 척추 정렬 유지→ 평생 골절 없이 지내는 사람도 많다.> 즉, 부정렬이 촉발 요인이다.✅ ..

카테고리 없음 2025. 11. 4. 22:24