바른 자세와 바른 척추 곡선
바른 자세와 바른 척추 곡선의 차이두 개념은 밀접하게 연관되어 있지만, 서로 다른 개념입니다.1. 바른 자세 vs. 바른 척추 곡선 – 기본 개념 차이✅ 1) 바른 자세 (Posture)신체의 각 부분이 올바르게 정렬된 상태를 의미합니다.앉기, 서기, 걷기, 눕기 등 모든 동작에서 균형 잡힌 자세를 유지하는 것을 포함합니다.즉, 척추뿐만 아니라 머리, 어깨, 골반, 다리까지 포함하는 전체적인 신체 정렬을 의미합니다.✅ 2) 바른 척추 곡선 (Spinal Curvature)척추 자체의 자연스러운 S자 곡선이 유지되는 것을 의미합니다.경추(목) 전만곡, 흉추 후만곡, 요추 전만곡이 정상적인 형태로 유지되는 것이 핵심입니다.척추가 올바른 곡선을 유지하지 못하면 디스크 손상, 신경 압박, 근육 불균형 등이 발생..
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2025. 2. 27. 11:28