허리가 왜 아픈가?

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by 메디인포 2021. 11. 12. 22:06

허리가 왜?
왜 아프죠?

척추의 틀어짐, 척추의 굽음증, 척추의 측만증 , 골반의 틀어짐...

선천적인 것이 아니라면 또는 사고에 의한 것이 아니라면

모두 근육의 문제입니다.

한마디로 말해서 2%를 제외한 98%가 근육의 문제입니다.

그럼 근육은 왜 그런가요?

세상을 살아가면서 인간이 근육을 안쓸 수가 없죠?

가볍게는 밥먹을 때도 숟가락과 젓가락을 쓰면서 근육을 쓰고 있는거죠.

(갓 태어난 아기는 목을 가눌 수 없을만큼 근육이 자라지 못해서입니다. 100일이 지나야 머리를 가눌 정도가 됩니다. 당연히 허리에 힘도 없습니다. 그래서 갓난아기는 목과 허리를 받히고 안아야 합니다.
6개월 정도 지나면 허리를 지탱할 수 있을만큼 근육이 생기죠)

책상에 (의자) 앉아 책을 볼때도 컴퓨터를 볼 때도 휴대폰을 볼 때도

허리, 목, 어깨, 팔을 사용하고

걸을 때도 운동을 할 때도 다리를 쓰고 ... 다리도 아프죠.

죽기 전까지는 모든 동작, 하물며 잠을 잘 때도 근육이 쉬고 있지는 않습니다.

한마디로 말해서 사는동안은 어떤 근육일지라도 사용이 되고 있습니다.

그리고 점점 나이를 먹으면서 근육은 피로감과 뭉침, 근육의 긴장으로 짧아지고 두꺼워지고 하면서... (특히 오른손잡이는 오른쪽이, 왼손잡이는 왼쪽이 ...)

결국은 좌우 균형이 깨지고

(앞쪽 근육을 많이 쓰는 동작이 많고 등근육을 쓰는 뒤쪽은 거의 없죠. 의도적으로 운동을 하지 않는 이상 ... 그래서 우리 몸 앞근육이 짧아지고 근육이 잡아당겨서 척추가 앞으로 굽어집니다. 뼈는 2차적인 문제입니다. )

좌우 밸런스가 깨지고 골반이 틀어지면 측만증이 생깁니다. 그로 인해 허리통증, 등통증, 어깨통증, 목통증이 생깁니다.

허리디스크도 잘못된 자세로 근육이 짧아지고 디스크가 눌리면서 척추뼈 사이로 밀리면서 신경을 누르는 증상입니다.

(사고로 다친것이 아니라면) 근육의 문제, 척추의 불균형이 원인입니다.

어떻게 해야 할까요?

해결책은 무엇일까요?

간단합니다.

근육을 풀어주고 올바른 자세를 유지하라!

말은 쉽습니다.

실천을 하기가 어렵죠.

행동으로 옮기기가 어디 쉬운가요?

그런데 정말 정답은 한가지입니다.

병원가면 좋아지나요?

병원, 글쎄요?

많이 아프서 못참을 정도로 아프면 병원을 가지만

대부분 많은 분들이 왠만큼 아픈거면 참고 병원을 안갑니다.

병원을 가는 것만이 유일한 방법은 아닙니다.

정말 심각하게 아프면 병원을 그 때서야 가죠!

첫번째는 뭉친 근육을 많이 풀어주세요.

전신입니다. 목 어깨 등 허리 허벅지 뒷쪽 대퇴사두근 종아리 ...

어떻게 그렇게 하냐구요?

뭐라고 말씀드릴까요?

그럼 하지마세요!

계속 아픈 걸 참고 사세요!

두번째는 스피노메드를 추천드립니다.

척추를 바로 잡아주고 척추주변 긴장을 낮춰주어 근육을 이완시켜 주고 올바른 자세로 유도해줍니다. 척추는 인간의 직립보행과 지탱을 해주는 가장 중심이기 때문입니다.

운동은 세번째 입니다.

운동을 하다가 오히려 다치시는 분들이 많습니다.

항상 몸을 풀어주고 다치지 않도록 하셔야 합니다.

무리한 운동이 오히려 더 독이 됩니다.

운동을 잘 안해보신 분들이 운동 중에 많이 다쳐서 병원을 찾는 일이 많습니다.

올바른 자세유지와 습관을 들이는데 스피노메드가 많은 도움이 됩니다.

척추를 받쳐주어 척추의 긴장도를 많이 낮춰주고 허리통증도 감소시켜 줍니다.