척추 각도와 허리디스크, 척추 질환의 본질

많은 사람들은 하중(Load) 이라는 말을 단순히 "무게" 정도로 생각합니다.

하지만 척추에서 하중은 단순한 체중이 아닙니다.

하중은 힘이 어디에 집중되는가의 문제입니다.

같은 60kg 사람이라도

척추 각도가 바르게 정렬되어 있으면 힘은 여러 척추뼈와 관절, 근육으로 분산됩니다.

반대로 등이 굽고 몸이 앞으로 쏠리면 특정 부위에 힘이 집중됩니다.

그 결과

허리디스크는 특정 디스크에 압력이 집중되고

압박골절은 특정 척추뼈에 압력이 집중되고

협착증은 특정 분절에 반복적인 스트레스가 집중됩니다.

중요한 것은

통증은 손상 때문만이 아니라 하중이 집중되기 때문에 발생한다는 점입니다.

그래서 척추 회복에서 중요한 것은

손상된 부위를 무조건 움직이지 못하게 고정하는 것이 아니라,

손상된 부위를 피하도록 척추 각도를 바꾸는 것입니다.

척추가 바르게 정렬되면

몸은 무의식적으로 하중을 재분배합니다.

손상된 디스크에만 실리던 힘이 위아래 척추로 나누어지고,

압박골절 부위에 집중되던 압력이 다른 구조물로 분산됩니다.

결국 회복이란

손상된 부위를 피하는 척추 각도를 찾는 과정입니다.

통증을 없애는 것이 먼저가 아니라,

하중이 집중되지 않는 척추 각도를 만드는 것.

그 결과로 통증이 줄어들고,

움직임이 회복되고,

몸은 스스로 치유할 시간을 얻게 됩니다.

그래서 척추질환의 핵심 질문은

"어디가 아픈가?"가 아닙니다.

"현재 어떤 척추 각도가 손상된 부위에 하중을 집중시키고 있는가?"

그리고 회복의 핵심 질문은

"어떤 척추 각도가 손상된 부위를 피하도록 하중을 분산시키는가?"

입니다.


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