스피노메드의 핵심 작용인 저강도 반복 부하 운동은
노인, 저체력자, 수술 후 환자, 만성 질환자에게 가장 적합한 운동 방식입니다.
이 원리를 기반으로 기립근(척추기립근)을 강화할 수 있다는 설명을 다음과 같이 정리할 수 있습니다:
1. 저강도 반복 부하란 무엇인가요?
근육에 과한 힘을 주지 않고,
가벼운 자극을 오랜 시간 반복적으로 주는 운동 방식입니다.
이는 무리가 가지 않고도 근육을 서서히 자극하여
부상 위험 없이 회복을 유도합니다.
2. 이 운동 방식이 필요한 사람들
노인: 고강도 운동이 어렵고, 근육이 매우 약해진 상태
수술 후 환자: 조직 회복 중으로, 무리한 운동이 금지된 시기
허리 통증 및 만성질환자: 운동을 해도 효과가 적고 통증이 유발되는 경우
척추기립근 약화로 인해 자세가 무너진 사람들
> 이들에게는 ‘헬스장 운동’이 아닌,
생활 속 움직임에서 근육을 자극하는 방식이 필요합니다.
3. 기립근은 지구성 근육입니다 (Type I 섬유)
기립근은 척추를 세워주는 지구성 근육으로,
오래 작동해야 하는 근육입니다.
고강도보다는 저강도 자극을 길게 주는 운동에 잘 반응합니다.
> 스피노메드는 앉아 있거나 움직일 때마다,
작은 반발력으로 기립근을 지속 자극하여
지구력을 회복시킵니다.
4. 스피노메드 착용 = 저강도 반복 부하 운동
자세가 흐트러질 때마다
→ 반발력이 작용하고,
→ 기립근이 자세를 유지하려고 작동하며,
→ 지속적인 저강도 자극이 누적됩니다.
이는 헬스장에서 무거운 기구 없이도
스스로 움직이지 않고도 운동이 되는 구조입니다.
결론 –
저강도 반복 자극은 기립근 회복에 가장 적합한 방식이며,
스피노메드는 이 원리를 현실에서 구현한 세계 최초의 척추 보조기입니다.**
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